Joeke van Koert

Waarom Pilates?

Pilates is de trainingsmethode die in de jaren twintig door Joseph Pilates werd ontwikkeld en zorgt ervoor dat je zowel je lichaam als je geest traint. Het is de bedoeling dat de deelnemer zich continue bewust is van zijn lichaamshouding en dan met name de stand van het bekken, de wervelkolom en de schoudergordel. Pilates oefeningen zorgen daardoor voor meer stabiliteit in je lichaam.

Het maakt je lichaam bewuster, geeft je een sterke rug en een platte buik, meer energie en een verbeterde stofwisseling.
Pilates oefeningen zijn ook een goede ondersteuning als je wilt afvallen.
De spiermassa wordt vergroot waardoor je metabolisme versnelt en je meer vet verbrandt.

Kortom: De Pilates methode is voor heel veel dingen goed: voor de ademhaling, de longcapaciteit, de bloedcirculatie, de houding, voor stevige botten, een slanke lijn en soepele gewrichten. Uit ervaring blijkt tevens dat indien u bent uitbehandeld bij een fysiotherapeut, Pilates oefeningen veel baat kunnen hebben bij een verder herstel. Dit geldt ook bij het herstel van veel andere ziekten.

Altijd al PILATES willen volgen?? Schrijf je dan in voor een beginnerscursus

Start eerste les op dinsdag 17 augustus van 19.30 tot 20.30 uur