- voor de ademhaling
- de longcapaciteit
- de bloedcirculatie
- de houding
- voor stevige botten
- versterkt de spieren
- soepele gewrichten
Uit ervaring blijkt tevens dat indien u bent uitbehandeld bij een fysiotherapeut, Pilates oefeningen veel baat kunnen hebben bij een verder herstel. Dit geldt ook bij het herstel van andere klachten.
Het maakt je lichaam bewuster, geeft je een sterke rug en een platte buik, meer energie en een verbeterde stofwisseling.
Pilates oefeningen zijn ook een goede ondersteuning als je wilt afvallen.
De spiermassa wordt vergroot waardoor je metabolisme versnelt en je meer vet verbrandt.
Pilates is de trainingsmethode die in de jaren twintig door Joseph Pilates werd ontwikkeld en zorgt ervoor dat je zowel je lichaam als je geest traint. Het is de bedoeling dat de deelnemer zich continue bewust is van zijn lichaamshouding en dan met name de stand van het bekken, de wervelkolom en de schoudergordel. Pilates oefeningen zorgen daardoor voor meer stabiliteit in je lichaam.
- De cursus duurt 12 weken.
- De cursus kost € 120,00.
- U bepaalt zelf wanneer u start.
- Kijkt u bij groepsles voor tijden en lokatie.
- U betaalt geen inschrijfkosten.
- U kunt zich via het inschrijfformulier direct inschrijven. Klik hier
- Voor meer informatie kunt u altijd contact met mij opnemen.
Gecertificeerd in reanimatie + AED
Aanbevolen door oa.